지난 1월 30일 올팍에서 개최한 KIC 레이싱클리닉때 이상용데몬이 강습한 내용입니다.
직선주는 자세와 기술에 대해서 많은 정보와 기술이 공개되고 고찰되어 왔으나
곡선주에 대한 정보(기술,자세 등등)는 쉽게 찾아볼수 없었던거 같습니다.
특히 저가 요즘 궁금해했고 목말라 했던 발교차에 관한 지상자세 체력훈련을 속시원하게 설명해주는 내용입니다.

추운날씨에도 뜨거운 강습을 해주신 이상용데몬께 감사합니다~ ^^

---2005. 04. 23 추가 -----------------------------------------------
아래 동영상은 초/중급자를 위한 발교차(크로스오버,발넘기기) 기본 자세 강습이 아닌,
어느 정도 기술을 구사할수 있는 중상급자 중에서 뭔가 부족하다라는 느낌을 느끼시는 분께 도움이되는 지상자세 체력훈련입니다. (제목에도 "체력"자를 추가 했습니다.)
또한 발교차(크로스오버)의 기본 개념(Basic Concept, 근본 원리)을 이해하실 수 있습니다.

[경고] 근력이 약한 초급자나 크로스오버기술을 재대로 배우지 못한 분들은 부상의 위험과 자세 교정이 어려울수있으니, 사전에 기본자세교육을 마치신 후 어느 정도 실력이 되실때 이번 훈련내용을 참고하시면 도움이 되리라 생각됩니다. 보시고 도움이 않되겠다 싶으면 절대 따라하지 마세요!

아래 동영상에 약간의 부연설명을 드리면
이상용님은 아이스스케이트 선수출신으로 아이스스케이트 코치도 하면서 더불어 인라인스케이트를 즐기고 있습니다. 아이스스케이트의 발교차(크로스오버) 기술을 근간으로 그 기본이 잘 설명 되었으며 인라인스케이트에도 도움이 될수 있는 창의적인 내용입니다.

강습시간이 부족한 부분도 있었고, 동영상 촬영후 개념파악에 도움이 되기위해 빠른 전개를 위한 편집한 내용이므로 "내용이나 기술"이 아닌 "강습방법이나 교수법"에 문제재기는 사양합니다.
혹자, 한발밀기(One Push, Single Push)를 위한 지상훈련으로 흔히들 말하는 "쿠션"이라는 것을 하는데, 이것을 보고 '왜 그런걸 하느냐'고 반문 하는 사람은 없을 것입니다. 심지어 모래주머니까지 차고 하는데... 또한 한발밀기 지상자세훈련때 자세를 최대한 낮추어 푸시-리커버리-셋다운 구분동작을 연습하는데 현실에서 일반동호인들은 이렇게 낮은 자세로 스케이팅을 할수는 없습니다. 이것을 보고 '왜 저렇게 낮게 힘들게 자세를 잡느냐, 일상에서는 그렇게 타지 않는데 무릎도 아프고' 라고 반문 하시는 분은 없겠지요. 분명 이 자세 또한 최고의 속도를 낼때는 이런 자세를 잡아야합니다.
- 참고 : 올팍리스트 심일형님의 지상훈련 1~4
- 출처 : http://hompy.dreamwiz.com/ihshim/cgi-bin/bbs/myhome_bbs.cgi?b=7&c=v&n=23&pos=23&f=myhome&m=&lc=15&vo=1&lo=0&page=1&sort=0&up=

역시, 이번 강습 내용 또한 "기본 자세"강습이 아닌 그 자세 기술을 잘 구현하기 위해 도움이 되는 "지상 훈련 방법"을 설명했으며, "그 자세" 또한 최고의 속도에서 크로스오버시에는 인라인에서도 충분히 적용이 가능한 자세라고 봅니다. (이 본문 아래에(동영상 밑에) 부연 설명토록 하겠습니다.)
--------------------------------------------------------------------

발교차(Crossover) 기술향상을 위한 지상자세 체력훈련 - 이상용데몬 (2005년 1월 30일 KIC 레이싱클리닉)